Man hört oft, dass die Menschen etwas verstaucht beim Fußballspielen oder gelitten haben, einen verstauchten Knöchel. Was genau ist eine Verstauchung, wie Sie bekommen eine Verstauchung und wie kann man behandeln?
Erfahren Sie alles, was Sie über Verstauchungen wissen.
Was ist eine Verstauchung
verstauchten Knöchel
Einen verstauchten Knöchel ist lästig und schmerzhaft!
Verstauchungen etwas mit Gelenken zu tun. Gelenke werden durch Bänder gehalten. Eine Verstauchung ist ein Band überdehnt oder gerissen sind. Insbesondere ist das Sprunggelenk sehr verletzlich.
Eine Verstauchung kann akut oder chronisch sein. Eine akute Verstauchung tritt auf, wenn eine Verletzung der bei konstantem Druck auf eine chronische Band Verstauchung auftritt.
Um eine Verstauchung Bruch der Fasern der Bänder, in Verbindung mit den Blutgefäßen, wodurch schwillt an der Verbindung. Dies verursacht eine Entzündung, die folgende Funktionen enthält, Rötung, Schmerz, Hitze und Schwellung.
Was sind die Symptome von einer Verstauchung
Alle oben genannten Eigenschaften von Entzündungen auftreten, in einer Verstauchung, und Sie können ganz leicht zu erkennen.
Die Rötung ist zum Teil durch durchgebrannte kleinen Blutgefäße erstellt, während die noch intakten Blutgefäßen zur Versorgung der weißen Blutkörperchen und Nährstoffen zu weiten. Diese verstärkte Durchblutung wird Sorge für die Einleitung von Abwasser zu nehmen, aber das schafft eine Schwellung. Die erhöhte Blutvolumen ist auch der Ort wärmer.
Die Schmerzen durch eine Schädigung der Nervenfasern an der Stelle des Verstauchung verursacht. Eine weitere Ursache der Schmerzen kann durch die Abfälle, die aus dem geschädigten Gewebe kommen und natürlich wirkt es mehr Blutfluss in den Verstauchung zusätzlichen Druck auf die Nervenenden verursacht werden.
Wie behandeln Sie eine Verstauchung
In einer Verstauchung, kann die Funktion der Bänder wieder hergestellt werden. Sie können mit Eis, um Schmerzen zu reduzieren, reduzieren die Blutung zu stoppen und Ruhe und möglicherweise mit den Beinen liegen.
In akuten Verstauchung wird oft sofort einen Eisbeutel auf der Stelle (ohne Tuch dazwischen!) Für 15 bis 20 Minuten setzen. Die Kälte verengt die Blutgefäße und vermindert den Blutfluss. Dies schafft eine leichte Schwellung des Bereichs. Nachdem das Eis packen Sie den Bereich oder abgeklebt werden komprimiert auf sie, da letztere ein Druckverband zur Ansammlung von Flüssigkeit um die Verstauchung zu verhindern sein können. Dieser Verband sollte nicht zu eng sein, kann das Blut nicht recht begrenzt sein. Dann ist es eine Frage der Erholung. Wiederherstellung dauert 6 bis 12 Wochen, und manchmal selbst ein Physiotherapeut für die Behandlung benötigt.
In einer schweren Verstauchung kann manchmal eine Operation erforderlich, um die Reifen wieder reparieren und möglicherweise bis auf die Knochen zu befestigen. Danach sollte saniert werden, tut dies oft in Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten.
Wie kann man die Schmerzen lindern von einer Verstauchung
Die ersten Tage Sie Ibuprofen. Der Schmerz sollte etwas weniger jeden Tag. Wenn Sie noch Schmerzen, dann halten Sie ein wenig mehr Ruhe. Sie können auch ein kühlendes Gel. Finden Sie einen guten kühlendes Gel, das Sie überanstrengten Muskeln, Krämpfe, Blähungen und anderen Sportverletzungen einsetzen können.
Ist der richtige Ort, steif, ein bisschen zu bewegen. Massieren Sie die Verstauchung, so dass der Ort, heißer, das beschleunigt die Erholung.
Die Schwellung kann länger als 7 Tage. Wenn der Schmerz nicht verschwindet, sollten Sie Ihren Hausarzt besuchen, kann es etwas anderes passiert sein.
Die Schäden an den Bändern kann manchmal schlimmer, wenn Sie hält gerade läuft, eine Röntgenuntersuchung kann zeigen, ob es sich um eine Verstauchung ist oder Bruch ist klein.
Schließlich
Eine Verstauchung ist sehr ärgerlich, aber im Grunde harmlos. Die Erholung ist oft langwierig und manchmal schmerzhaft. Die Schmerzen können vorübergehend mit Ibuprofen zu beschwichtigen, aber der Schmerz bleibt länger anhalten, sollten Sie Ihren Arzt besuchen!
Haben Sie Anregungen oder Ergänzungen auf Verstauchungen? Hast du vielleicht sogar eine Verstauchung? Bitte hinterlassen Sie Ihren Kommentar hinter fühlen.
Weiterführende Literatur
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